Definisi Gizi Olahraga

Definisi Gizi Olahraga

INFOGIZI.COM – Gizi olahraga merupakan bagian dari latihan (exercise). Gizi olahraga adalah studi multi disiplin yang menggabungkan fisiologi latihan fisik, biokimia, fisiologi terapan, dan biologi molekuler. Pengaturan gizi olahraga bertujuan...

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kebugaran

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kebugaran

penilaian terhadap aktivitas olahraga berdasarkan frekuensi dan lamanya berolahraga setiap kegiatan dalam seminggu. Olahraga dapat meningkatkan kebugaran apabila memenuhi syarat-syarat berikut (Depkes, 1994): a. Intensitas latihan Makin besar intensitas latihan,...

Memilih Olahraga yang Tepat di Bulan Puasa

olahraga Anda. Saat berpuasa, energi yang Anda miliki tentu saja tak sebesar biasanya. Karena itu, pengaturan waktu dan pemilihan jenis olahraga saat puasa sangatlah penting. Anda bisa mulai dengan berolahraga...

Mengurangi Berat Badan Setelah Menyusui

Mengurangi Berat Badan Setelah Menyusui

...memiliki kelebihan berat badan dan lebih sedikit yang mengalami kekurangan berat badan. Olahraga satu jam sehari. Anda dapat menikmati aktivitas olahraga dengan bayi anda. Olahraga yang nyaman untuk ibu dan...

Olahraga Untuk Kebugaran Gairah Seksualitas

Olahraga Untuk Kebugaran Gairah Seksualitas

...Tarian ini juga bisa membakar kalori tubuh. 3. Aerobik Meski terlihat biasa dilakukan, namun ternyata aerobik mampu membuat Anda berkeringat lebih cepat, sekaligus melatih kekuatan kardiovaskular Anda. Olahraga ini berfokus...